Manfaat Oatmeal Untuk Kesehatan Tubuh

sv-konstanz.info – Oatmeal yang biasa kita kenal dengan nama havermout atau quaker ini memiliki manfaat yang luar biasa untuk tubuh kita. Dahulu oat ini lebih di kenal dengan nama havermut atau apermut jika di indonesia. nama ini di ambil dari salah satu nama brand ternama pada jaman dahulu yaitu Ligo Havermout.

Dahulu kala Di indonesia hanya ada oat bermerek ini saja dan ini merupakan produk australia. Sejak jaman dahulu memang oat ini di ketahui banyak orang akan manfaat nya, Bahkan anda akan merasakan manfaat yang luar biasa jika sarapan nasi pagi anda di gantikan dengan oat.

Saat ini mungkin banyak masyarakat kita yang masi keliru akan perbedaan oat dengan gandum. sebenarnya itu sangat lah berbeda karena oat dapat di konsumsi secara langsung sedangkan gandum tidak dapat di konsumsi secara langsung walaupun memang oat dab gandum sebenarnya berasal dari satu famili yang sama yaitu serelia.

contohnya roti yang terbuat dari tepung,lalu tepung yang terbuat dari gandum itu harus melalui beberapa proses yang panjang dahulu baru bisa kita konsumsi, berbeda sekali dengan oat yang bisa langsung di konsumsi memang. Memang makanan jenis ini banyak di minati orang terutama yang sedang melakukan diet.

Makanan ini tinggi akan serat dan baik untuk kesehatan jantung. namun perbedaan antara oat dengan gandum masi menjadi perdebadatan banyak orang, masi banyak saja orang yang beranggapan bahwa gandum lebih sehat di banding oat. Padahal menurut faktanya itu oat lebih sehat daripada gandum.

Mengapa demikian,itu karena oat memiliki lebih banyak serat dan kaya akan protein daripada gandum terlebih jika di bandingkan dengan makanan pokok kita yaitu nasi. tentu sangat jauh berbeda jika di bandingkan nasi. berat sangat sedikit serat dan hanya memiliki sedikit protein.

manfaat yang di berikan jika konsumsi oat secara rutin adalah sebagai berikut:

1. Menjaga Berat Badan

2. Menurunkan Kolesterol

3. Mengurangi Resiko Penyakit Jantung

4. Menstabilkan Gula Darah

5. Mengatasi Masalah Pencernaan


Berita ini di buat dan di rangkum berdasarkan fakta dan penelitian yang ada dari situs judi slot online. Mari ganti makanan anda dengan konsumsi makanan yang sehat sejak dini agar tidak menyesal di hari tua.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *